air guitar (2023-10-21 17:54:10)

刻意练习这本书具有科学依据：1.大脑的适应能力：大脑拥有无限的适应能力；大脑就像肌肉，越练越大；但身体偏爱稳定性；这就要求走出舒适区，建立更高的舒适区；但新的舒适区需要继续刻意练习才能保持；同时可能要付出其他技能退化的代价。2.心理表征：刻意练习包含心理表征；有意义的记忆更高效，因为能形成强大的心理表征，进而铸就杰出的表现；就是即见树木又见森林；心理表征有助于找出规律、解释信息、组织信息、制定计划、高校学习；但心理表征具有领域特定性。